#flexnutri

Tirar foto sem maquiagem é fácil, quero ver sentar sem dobrar a barriga! 😳
Cada um com o seu desafio né! 😉😘💪❤ #nutricao #fit #fitness #projetoerikaalk #projetobonitaaos40 #comabemvivabem #flexnutri #teamcesartorres #cesartorres #focussportclub

Tirar foto sem maquiagem é fácil, quero ver sentar sem dobrar a barriga! 😳 Cada um com o seu desafio né! 😉😘💪❤

@user @user Quando vi essa camisetinha Eu Não Revezo tive que comprar 😂😂😂😂😂

@user @user 😂😂😂😘

@user @user Projeto bonita aos 40 né! 😉😘

@user @user Cá vejo suas roupas uma mais linda q a outra, mas estou sem tempo, virei caminhoneira kkkk. Saudades!!! Beijinhos!!!

@user 👌

@user Eu vou ser obrigada a pegar uma carona e ir te ver então sua barriga chapada

@user Lindaaaaaaa! SAudades Mor

@user @user Gandi to morrida de saudades!!! ❤😘😉

Fechar o dia com um presente deste não tem preço. @user #teamcesartorres #flexnutri

Fechar o dia com um presente deste não tem preço. @user

@user Tamo juntos @user isso é um pequeno agradecimento pela ajuda que vem me dando!!!! Obrigada pela dedicação!!! #teamcesartorres #flexnutri

@user 👏👏👏👏👏

@user Parabéns pelo reconhecimento rapaz! Vc é fera

@user @user valeu irmão 🙏🙏

Pq fazer dieta também pode ser divertido! 😬 #comabemvivabem#nutricao#vidasaudavel#projetoerikaalk#projetobonitaaos40#fit#fitness#teamcesartorres#flexnutri#cesartorres

Pq fazer dieta também pode ser divertido! 😬

@user Q lindo!!Não dá vontade de comer rrrsss

@user 👆💪

@user @user faz pro Túlio...

@user Que lindo!

Linha whey pro universal com 20% de desconto corra e garanta já o seu pote!
Ultra Whey Pro tem um alto padrão de qualidade quando nos referimos à Whey Protein. Seja para auxiliar no treinamento para ganhar massa ou no treinamento para perder gordura, Ultra Whey Pro é uma excelente fonte de Whey Protein. Cada dose fornece 22 gramas de proteínas da fórmula exclusiva Pure Whey Protein Blend, uma matriz única de Whey Isolado, peptídeos do soro do leite parcialmente hidrolisados, Whey Concentrado e Glutamina Peptídeo.#flexnutri#teamcesartorres#universalnutrition

Linha whey pro universal com 20% de desconto corra e garanta já o seu pote! Ultra Whey Pro tem um alto padrão de qualidade quando nos referimos à Whey Protein. Seja para auxiliar no treinamento para ganhar massa ou no treinamento para perder gordura, Ultra Whey Pro é uma excelente fonte de Whey Protein. Cada dose fornece 22 gramas de proteínas da fórmula exclusiva Pure Whey Protein Blend, uma matriz única de Whey Isolado, peptídeos do soro do leite parcialmente hidrolisados, Whey Concentrado e Glutamina Peptídeo.

Esta receitinha ta espetacular perfeito para não abusar no domingo e comer um docinho😋😋 gostoso e nutricionalmente correto.

BEM CASADO DE CACAU FIT DE MICROONDAS

Ingredientes: 🍩2 claras 🍩4 colheres (sopa) de iogurte lacfree (ou o iogurte que você quiser) 🍩1 colher (sopa rasa) de farinha de coco 🍩1 colher (sobremesa rasa) de farelo de aveia 🍩1 colher (chá) de farinha de linhaça 🍩1 colher (sobremesa) de cacau em pó 🍩1 colher (sobremesa) de adoçante culinário 🍩3 gotas de essência de amêndoas ou baunilha 🍩1 colher (chá) de fermento 🍴Modo de preparo:

Misture tudo em uma caneca e leve ao microondas por 2 minutos. Depois de pronto, retire o bolo da caneca e divida em 4, formando rodelas. Recheie com doce de leite zero açúcar (ou pasta de amendoim, geleia, alfarroba...), junte um no outro (tipo biscoito recheado) e passe o coco em volta. #teamcesartorres #flexnutri

Esta receitinha ta espetacular perfeito para não abusar no domingo e comer um docinho😋😋 gostoso e nutricionalmente correto. BEM CASADO DE CACAU FIT DE MICROONDAS Ingredientes: 🍩2 claras 🍩4 colheres (sopa) de iogurte lacfree (ou o iogurte que você quiser) 🍩1 colher (sopa rasa) de farinha de coco 🍩1 colher (sobremesa rasa) de farelo de aveia 🍩1 colher (chá) de farinha de linhaça 🍩1 colher (sobremesa) de cacau em pó 🍩1 colher (sobremesa) de adoçante culinário 🍩3 gotas de essência de amêndoas ou baunilha 🍩1 colher (chá) de fermento 🍴Modo de preparo: Misture tudo em uma caneca e leve ao microondas por 2 minutos. Depois de pronto, retire o bolo da caneca e divida em 4, formando rodelas. Recheie com doce de leite zero açúcar (ou pasta de amendoim, geleia, alfarroba...), junte um no outro (tipo biscoito recheado) e passe o coco em volta.

@user 😱😱😱

@user @user se vc esta elogiando já fico feliz 👍

@user O loco @user você e 🔝 meu amigo!

@user @user e que vc e o mestre das sobremesas hehe abraço meu amigo

@user 😋😋😋. Vou tentar fazer amanha!!! Adorei a receita!!! 👏👏👏

@user 😋😋😋😋

@user @user

@user @user

Top Whey 3W Max Titanium fornece 32 gramas de 3 variações de proteínas do soro do leite por porção, são elas a whey protein hidrolisada, whey protein isolada e whey protein concentrada, ambas de alto valor biológico e de rápida absorção. Também contém uma alta concentração de aminoácidos e é rica em vitaminas e minerais, perfeita para o seu pós-treino e com um delicioso sabor.#flexnutri#teamcesartorres#maxtitanium

Top Whey 3W Max Titanium fornece 32 gramas de 3 variações de proteínas do soro do leite por porção, são elas a whey protein hidrolisada, whey protein isolada e whey protein concentrada, ambas de alto valor biológico e de rápida absorção. Também contém uma alta concentração de aminoácidos e é rica em vitaminas e minerais, perfeita para o seu pós-treino e com um delicioso sabor.

Pessoal esta receitinha 📝 😏e uma excelente opção para substituição de omelete de claras. 🌽🍆🍅 Outra coisa e que da para variar os legumes. Eu sempre prefiro inserir os legumes antiestrogenos como o brócolis ou aspargos, além de atuarem inibindo ação estrogenica que aumenta o acúmulo de gordura eles também têm a capacidade de promover uma limpeza hepática, “varrendo”, com isto, certas toxinas do nosso organismo. Tudo isto graças à presença de enxofre e glicosinolatos. 👀 veja a 👉 Receitinha completa 👈 SUFLÊ DE BRÓCOLIS E COTTAGE

Ingredientes ⭐️100g de brócolis cozido ⭐️5 claras e 1 gema ⭐️2 colheres de queijo cottage ⭐️Temperos a gosto ⭐️2 tomates cereja

Modo de preparo:

Misture todos os ingredientes e coloque em forma untada para assar em forno a 180ºC, até ficar bem douradinho.

#teamcesartorres #flexnutri

Pessoal esta receitinha 📝 😏e uma excelente opção para substituição de omelete de claras. 🌽🍆🍅 Outra coisa e que da para variar os legumes. Eu sempre prefiro inserir os legumes antiestrogenos como o brócolis ou aspargos, além de atuarem inibindo ação estrogenica que aumenta o acúmulo de gordura eles também têm a capacidade de promover uma limpeza hepática, “varrendo”, com isto, certas toxinas do nosso organismo. Tudo isto graças à presença de enxofre e glicosinolatos. 👀 veja a 👉 Receitinha completa 👈 SUFLÊ DE BRÓCOLIS E COTTAGE Ingredientes ⭐️100g de brócolis cozido ⭐️5 claras e 1 gema ⭐️2 colheres de queijo cottage ⭐️Temperos a gosto ⭐️2 tomates cereja Modo de preparo: Misture todos os ingredientes e coloque em forma untada para assar em forno a 180ºC, até ficar bem douradinho.

@user Nhammm...vou fazer...👊😋😋

@user Vou fazer @user

@user @user

@user @user

@user Boa Cesar

@user @user

@user @user parabéns pelo dia do nutricionista! Vc mudou a minha maneira de enxergar a boa alimentação! 👏👏😉😉😉

@user @user 😊 muito feliz pelos elogios !

Saboroso biscoito de arroz com cobertura de chocolate ao leite ou chocolate amargo. Não contém Glúten. 
Sua sobremesa ou lanche estão garantidos com os Rice Cakes com chocolate da Kupiec, importados da Polonia, são muito saborosos e tem alto grau de saciedade. A fina camada de chocolate é o diferencial deste saboroso biscoito indicado para dietas livre de glúten.#flexnutri#teamcesartorres

Saboroso biscoito de arroz com cobertura de chocolate ao leite ou chocolate amargo. Não contém Glúten. Sua sobremesa ou lanche estão garantidos com os Rice Cakes com chocolate da Kupiec, importados da Polonia, são muito saborosos e tem alto grau de saciedade. A fina camada de chocolate é o diferencial deste saboroso biscoito indicado para dietas livre de glúten.

Voltando a comer mingau ! #likeamachine #teamcesartorres #flexnutri

Voltando a comer mingau !

Óleo de coco mais fresco do mundo você só encontra na flexnutri, venha e garanta já o seu!#flexnutri#teamcesartorres

Óleo de coco mais fresco do mundo você só encontra na flexnutri, venha e garanta já o seu!

Muitas pessoas me perguntam o que comer em restaurante japonês para não comprometer a dieta ! Esta e a minha dica 👊 evite arroz porque pico insulinico = estoque de gordura #teamcesartorres #flexnutri

Muitas pessoas me perguntam o que comer em restaurante japonês para não comprometer a dieta ! Esta e a minha dica 👊 evite arroz porque pico insulinico = estoque de gordura

@user @user 😂😂

@user @user imagino doug 🐟

@user @user saudades de vc por aqui 😘

@user @user 👍

@user @user me too 👊

@user Huuuummm!!! Geralmente tem margarina ou algo do tipo 😞

@user @user shimeji podeeeeee 🙌🙌🙌🙌🙌

@user 😻😻😻

Pessoal boa noite ! Sempre que encontro novidades no mercado gosto de apresentar para vocês. Uma delas são as pastas de oleaginosas da @user eles tem pasta de castanha do para que e novidade no mercado, a pasta superfood que e um creme funcional que reúne a mistura de castanhas, avelãs, amêndoas e  creme de amendoim com cacau são alguma delas ! Na @user tem todas ! 😋😋😋 #teamcesartorres #flexnutri

Pessoal boa noite ! Sempre que encontro novidades no mercado gosto de apresentar para vocês. Uma delas são as pastas de oleaginosas da @user eles tem pasta de castanha do para que e novidade no mercado, a pasta superfood que e um creme funcional que reúne a mistura de castanhas, avelãs, amêndoas e creme de amendoim com cacau são alguma delas ! Na @user tem todas ! 😋😋😋

@user Já fui buscar , são uma delícia !!!!

@user Gostei da novidade! 😋😋👌

@user @user

@user @user 👍👍💪💪

@user @user ra!!! Vc vai amar! Vou mandar pra amanha por email!

A Holy Nuts produz cremes à base de diversas castanhas e de diversos sabores venha conhecer e saborear, você encontra na flexnutri!#flexnutri#teamcesartorres

A Holy Nuts produz cremes à base de diversas castanhas e de diversos sabores venha conhecer e saborear, você encontra na flexnutri!

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1"Lugar na Categoria e 18"no Geral !!!!!! Borá pra próxima ça é obrigado a todos !!!!👊💪🏃👍

Sunwarrior: Proteína de origem vegetal a base de grãos orgânicos germinados. Através de um processo que combina a germinação do endosperma do farelo de arroz, foi criada  uma proteína completa e hipoalergênica, constituída por todos os nove aminoácidos essenciais e os não-essenciais resultando em um perfil de aminoácidos perfeitamente equilibrado.

A proteína Sunwarrior possui um perfil nutricional similar ao leite materno (98% de correlação) e uma eficiência de digestão de 98,2%, tornando-a uma das melhores proteínas quanto à digestão e eficiência de qualquer outra fonte protéica do mercado (em relação à whey e soja). A Sunwarrior possui a maior proporção de aminoácidos convertidos em proteínas. Ao contrário dos processos de extração de outras proteínas, nosso método não usa produtos químicos nem hidrólise ácida. Utilizamos apenas enzimas orgânicas, sendo o processo 100% orgânico.

Naturalmente rica em vitaminas e sais minerais, a proteína Sunwarrior contém grandes quantidades de antioxidantes tocoferóis, tocotrienóis e outros nutrientes essenciais como tiamina, riboflavina, niacina, ferro, fósforo e potássio. Além de aumentar a eficácia e a absorção de outras vitaminas e minerais no organismo.  Venha e garanta já a sua!#flexnutri#teamcesartorres

Sunwarrior: Proteína de origem vegetal a base de grãos orgânicos germinados. Através de um processo que combina a germinação do endosperma do farelo de arroz, foi criada uma proteína completa e hipoalergênica, constituída por todos os nove aminoácidos essenciais e os não-essenciais resultando em um perfil de aminoácidos perfeitamente equilibrado. A proteína Sunwarrior possui um perfil nutricional similar ao leite materno (98% de correlação) e uma eficiência de digestão de 98,2%, tornando-a uma das melhores proteínas quanto à digestão e eficiência de qualquer outra fonte protéica do mercado (em relação à whey e soja). A Sunwarrior possui a maior proporção de aminoácidos convertidos em proteínas. Ao contrário dos processos de extração de outras proteínas, nosso método não usa produtos químicos nem hidrólise ácida. Utilizamos apenas enzimas orgânicas, sendo o processo 100% orgânico. Naturalmente rica em vitaminas e sais minerais, a proteína Sunwarrior contém grandes quantidades de antioxidantes tocoferóis, tocotrienóis e outros nutrientes essenciais como tiamina, riboflavina, niacina, ferro, fósforo e potássio. Além de aumentar a eficácia e a absorção de outras vitaminas e minerais no organismo. Venha e garanta já a sua!

@user @user

@user @user

@user @user

Um delicioso sabor com uma super formulação!
O Nectar Whey Protein Isolate da Syntrax, é uma nova proposta de alimento proteico, ideal para dietas de baixo teor calórico, principalmente quando o objetivo é a definição muscular qualificada. Com excepcional qualidade e altas concentrações de bcaa e glutamina. Não contém lacotse, carboidratos e gorduras.#flexnutri#teamcesartorres

Um delicioso sabor com uma super formulação! O Nectar Whey Protein Isolate da Syntrax, é uma nova proposta de alimento proteico, ideal para dietas de baixo teor calórico, principalmente quando o objetivo é a definição muscular qualificada. Com excepcional qualidade e altas concentrações de bcaa e glutamina. Não contém lacotse, carboidratos e gorduras.

Mais uma Maratona concluída muito obrigado Jesus por ter me abençoado nesse 42,195Km!!! Tentei fazer sub-3hrs mais não foi dessa vez fechei com 3h06min04' esta ótimo,hoje depois dos 32km senti o ritmo e a panturrilha foi pesando mas consegui completar e fui coroado com o 1

Mais uma Maratona concluída muito obrigado Jesus por ter me abençoado nesse 42,195Km!!! Tentei fazer sub-3hrs mais não foi dessa vez fechei com 3h06min04' esta ótimo,hoje depois dos 32km senti o ritmo e a panturrilha foi pesando mas consegui completar e fui coroado com o 1"Lugar na Categoria !!!! Valeu , agora descansar,recuperar bem pra próxima !!!! Obrigado a todos pelo apoio!!! ça é "lugarcategoria 🏃🏃✌😜👊👌🙌

@user Obrigado @user @user borá pra Brasília #goldenfour

@user #tamojuntos @user obrigado pelo apoio

@user Olha só a camiseta @user ficou chique !!!! Obrigado

@user Parabens, quiiiii!! 👏❤️

@user Parabéns Quito 👏👏👏👏

@user Obrigado @user ❤saudades 😘

@user Parabéns, Campeão! 👏🏆🔝

@user @user próximo ano tem que dar troféu na faixa etária !!!!! Parabéns pela organização

Check-in Pré Maratona, tudo arrumado agora por em pratica 5 meses de treino sofrido,amanha será o grande dia se Deus quiser!! Agradeço a uma grande guerreira minha mãe q acordava todo dia cedo comigo pra me ajudar, muito obrigado jamais esquecerei tudo q fez e faz por mim ,essa prova vai ser pela  Sra.!!!! #foco #força #fé #teamomãe #deusnocomando #asicsbrasil #adrianobastosteeinamento esportivo  #concentraçao #gcpersonaltrainner #teamcesartorres #flexnutri #360surf #maratonasc #42k #florianopolis 🏃🏃✌👌👊💪🙏

Check-in Pré Maratona, tudo arrumado agora por em pratica 5 meses de treino sofrido,amanha será o grande dia se Deus quiser!! Agradeço a uma grande guerreira minha mãe q acordava todo dia cedo comigo pra me ajudar, muito obrigado jamais esquecerei tudo q fez e faz por mim ,essa prova vai ser pela Sra.!!!! ça é ãe esportivo çao 🏃🏃✌👌👊💪🙏

Pessoal muito bom diaaa ☀️☀️, hoje e feriado aqui em Jundiai-SP e ter tempo para fazer seu Café e muito bom. Como estou baixando o carbo há 2 semanas e aqui o negócio e sério 😡 hoje teve o seguinte : 😋Creme de abacate proteico com canela e whey de chocolate Isocool da Ultimate Nutrition dos meus parceiros @user  e 😋 Claras mexidas com pimentão, tomate, espinafre e pimenta do reino, depois coloquei tempero se sódio por cima da @user ❤️ top demais estes temperinhos. Galera to ficando bom neste negócio de cozinhar hein hahahaha... Espero que ajude na criatividade de vocês ! Dia abençoado 🙏 a todos 🙌 #teamcesartorres #flexnutri

Pessoal muito bom diaaa ☀️☀️, hoje e feriado aqui em Jundiai-SP e ter tempo para fazer seu Café e muito bom. Como estou baixando o carbo há 2 semanas e aqui o negócio e sério 😡 hoje teve o seguinte : 😋Creme de abacate proteico com canela e whey de chocolate Isocool da Ultimate Nutrition dos meus parceiros @user e 😋 Claras mexidas com pimentão, tomate, espinafre e pimenta do reino, depois coloquei tempero se sódio por cima da @user ❤️ top demais estes temperinhos. Galera to ficando bom neste negócio de cozinhar hein hahahaha... Espero que ajude na criatividade de vocês ! Dia abençoado 🙏 a todos 🙌

@user Ta impossível sou seu fã corinthians ! ! 👊👊👊👍👍

@user @user bom dia! Qual o Dash q VC prefere usar nos omeletes/ovos??? Quero comprar uns!

@user Hummmm 🐜👊💥

@user @user original e spicy são os meus preferidos 👊

@user Obrigaaaada, @user

@user Ficou 🔝🔝🔝 parabéns @user 👏👏👏

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