#richfroningjr

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Happy Thanksgiving yall aka

Photo by @user Happy Thanksgiving yall aka "Happy Bulking Day!" for tomorrow's workout! Tag your workout partner for tomorrow! Shopping this Friday...nope, burning calories! Awesome Athletes @user @user @user @user Taken at @user : Follow @user & @user Like Facebook.com/FUNning Follow Twitter.com/TeamFUNning Subscribe Youtube.com/rogotiz3

@user @user I bulked up real good today lol

@user @user CUZ I'm Soooo stuffed I can't breathe!!

@user @user see today is bulking day!!

@user Happy Thanksgiving!

@user @user @user @user @user @user my point exactly lmao

@user @user 😩 when will it end?

@user Nice!

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Poco a poco recuperando la fuerza doble Snatch 225, motivado después de ver unos snatch del coach @user #teamfitaid @user @user @user @user @user
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Siempre trabajar en Team es mejor y saca lo mejor de uno #teamfitaid @user @user @user @user @user
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Miércoles de Wod de movimientos dobles ... @user @user @user @user @user
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Gracias @user @user @user
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@user  Motivación @user  Mira la barra. Toma un respiro y continúa  quien puede más la barra o tu #richfroningJR

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Muchas gracias a @user por mi cuerda sped... 🌍 Compites como Entrenas @user @user #npgl #crossfitinvitational 
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Just a little self care package for the holidays! #crossfit #junkband #roguefitness #richfroningjr #homeiswhereyouhitit #justliftingthings

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@user We are looking for PROFIRE Team REPS! E-mail us at Profire@user.com

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“The truth is, everyone is going to hurt you. You just got to find the ones worth suffering for”
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@user Maya!!! That's @user's amazing daughter Maya with the Dream Team last year. @user @user @user #bestjudge

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@user @user testing out new watermark lol

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@user @user glad to see you upped your watermark game bro lol.....😎

@user @user #bestjudgeever

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@user @user @user tripod for life! Love my partners!!!

Siempre es bueno relajar la mente y reír con cosas diferentes pero siempre con algún nuevo reto ... Crossfit @user @user @user
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@user Hahaha ya te podemos contratar en @user

@user 💪

@user @user JajajajA claro bro, felicidades por ese box en el circo increíble, tienes el tuyo cuando gustes @user un abrazo bro

@user Yew!!👍👍

Poco a poco recuperando el cuerpo de la fatiga para ya empezar la siguiente semana con el cierre de año y darle con todo @user #teamfitaid @user @user good morning And Back squat 5x5-295lbs .. @user @user @user
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Poco a poco recuperando el cuerpo de la fatiga para ya empezar la siguiente semana con el cierre de año y darle con todo @user @user @user good morning And Back squat 5x5-295lbs .. @user @user @user 🌍 Compites como Entrenas @user @user http://www.crossfitchetumal.com @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user

Empezando el día en el mejor box del mundo (no se sientan mal hay box muy bonitos pero CFCH es el mejor del mundo jaja) con mi bro @user @user @user #teamfitaid @user @user @user
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Empezando el día en el mejor box del mundo (no se sientan mal hay box muy bonitos pero CFCH es el mejor del mundo jaja) con mi bro @user @user @user @user @user @user 🌍 Compites como Entrenas @user @user http://www.crossfitchetumal.com @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user

@user Fer. Se te estraña champ!

@user @user yo te extraño mas hermano de verdad pero ya pronto me vas a tener un mes ahi !! Jajaja

@user 😂 😍💪👍

@user Te extraño familia!! @user

Me encontré esta foto de la competencia #ccf360 en el DF de hace unas semanas y me gusto mucho la foto por que me hizo recordar ese momento en el que estas apunto de empezar un ejercicio en el cual soy muy malo pero solo tengo en mi cabeza mi propia voz, escuchar mi respiración y que mi corazón no se acelere para poder dar lo mejor de mi, son eso segundos que se vuelve minutos y esos minutos que se vuelve horas, son esos momentos los que te definen ..... CrossFit....una muy buena competencia se las recomiendo.. @user @user @user @user @user @user @user
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Me encontré esta foto de la competencia en el DF de hace unas semanas y me gusto mucho la foto por que me hizo recordar ese momento en el que estas apunto de empezar un ejercicio en el cual soy muy malo pero solo tengo en mi cabeza mi propia voz, escuchar mi respiración y que mi corazón no se acelere para poder dar lo mejor de mi, son eso segundos que se vuelve minutos y esos minutos que se vuelve horas, son esos momentos los que te definen ..... CrossFit....una muy buena competencia se las recomiendo.. @user @user @user @user @user @user @user 🌍 Compites como Entrenas @user @user http://www.crossfitchetumal.com @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user

En una de las mejores competencia de México #ccf360 hace unas semanas en el DF @user @user @user @user @user @user @user
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En una de las mejores competencia de México hace unas semanas en el DF @user @user @user @user @user @user @user 🌍 Compites como Entrenas @user @user http://www.crossfitchetumal.com @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user

Y después del obligatorio día de descanso, regresamos a entrenar con carga suave a recuperar el cuerpo por que después de 3 competencias se necesita, gracias @user @user por acompañarme en toda mi preparación #teamfitaid @user @user @user
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Y después del obligatorio día de descanso, regresamos a entrenar con carga suave a recuperar el cuerpo por que después de 3 competencias se necesita, gracias @user @user por acompañarme en toda mi preparación @user @user @user 🌍 Compites como Entrenas @user @user http://www.crossfitchetumal.com @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user @user

#Repost from @user with @user --- Photo by @user

from @user with @user --- Photo by @user "I can do everything through him who gives me strength" Philippians 4:13 Athlete @user Taken at @user : Follow @user & @user Like Facebook.com/FUNning Follow Twitter.com/TeamFUNning Subscribe Youtube.com/rogotiz3

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@user entk c'est pas hier que ta eu chaud...😴 @user

@user Looking for new clients that want to lose weight or gain muscle. If you know anyone send em my way!!

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@user Un peu plus que toi samedi @user

@user Legend!!

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@user Am I allowed to repost?

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Muy contento de mi BB saurio 20 años 4 RM power clean jugando con 225 lbs, el trabajo duro una buena programación y hacerle caso a tu coach logras tus metas... 🌍 Compites como Entrenas @user @user #npgl #crossfitinvitational 
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